Sport : comment être motivé ?

Sport : comment être motivé ?
Sommaire
  1. La motivation : qu'est-ce que c'est ?
  2. La motivation pour faire le sport
  1. Extatique
  2. La stagnation
  3. Les progrès

Il n'est pas évident de faire face aux défis personnels quotidiens et trouver une raison suffisante pour faire du sport. Même si malgré tout, le sport est très important pour une bonne santé. Cependant, comment être motivé et maintenir cette motivation pour ne plus succomber ? Dans cet article, vous aurez réponse à ces différentes questions.

La motivation : qu'est-ce que c'est ?

La motivation est en effet, ce qui nous pousse, excite à agir ! Vous savez, c'est le genre de son à l'intérieur de vous qui peut vous faire lever le matin. C'est généralement cette voix intérieure qui vous pousse à marcher par exemple vers le pain, c'est également cette voix qui vous permet de vous fixer et d'atteindre vos objectifs. C'est ce genre de motivation qui vous permet de faire beaucoup d'exercice ! C'est sûr que vous entendez cette voix aussi, mais elle joue parfois avec vous. Pour la maintenir, il suffit juste de créer une occasion pour elle avec des objectifs bien définis et le tour est joué.

La motivation pour faire le sport

Nous vous présentons ici trois niveaux de motivation que vous rencontrez surement au quotidien :

Extatique

On avance très vite, on se divertit, on découvre, on est poussé par de nouvelles choses et des découvertes. Par ailleurs, avec cohérence, vous pouvez progresser rapidement dès le départ. Néanmoins, c'est là que vous devez être prudent et peser vos propres pratiques : ne faites pas cela de manière excessive pour ne pas vous blesser ou vous ennuyer.

La stagnation

À ce niveau, vous avez atteint un plateau et vous n'aurez plus le sentiment de progresser. L'absence de résultats apparents ou visibles est moralement difficile. Le progrès est moindre ce qui entraîne la chute de la motivation et la joie initiale s'est estompée. À ces moments-là, vous devez vous concentrer, y rester et continuer à pratiquer. Ces plateaux progressifs sont essentiels pour intégrer de nouvelles compétences athlétiques, intellectuelles et restaurer les muscles.

Les progrès

Ne vous inquiétez pas, si vous continuez votre activité régulièrement, la courbe de progression recommencera à monter. Et votre motivation pour le sport brillera. Il n'y a pas d'excuse à ne pas pratiquer le sport. Quelle que soit l'excuse que vous vous trouvez, il est temps de revoir votre motivation et de vous y mettre.

Similaire

Impact de la pollution sur l'efficacité des leurres de pêche
Impact de la pollution sur l'efficacité des leurres de pêche

Impact de la pollution sur l'efficacité des leurres de pêche

La pollution est une préoccupation majeure à l'échelle mondiale, touchant divers aspects de la...
La réglementation internationale sur la pêche et le respect des quotas
La réglementation internationale sur la pêche et le respect des quotas

La réglementation internationale sur la pêche et le respect des quotas

Face à l'épuisement des ressources halieutiques, la réglementation internationale sur la pêche et...
Les pilotes français qui ont marqué le sport automobile
Les pilotes français qui ont marqué le sport automobile

Les pilotes français qui ont marqué le sport automobile

Dans le domaine du sport automobile, la France fait partie des nations les plus influentes. La...
Sport : Flottez pour vous amuser avec nos planches de paddle gonflables
Sport : Flottez pour vous amuser avec nos planches de paddle gonflables

Sport : Flottez pour vous amuser avec nos planches de paddle gonflables

Si vous aimez passer du temps au bord de l’eau mais que vous ne pouvez pas supporter une minute de...
Quels sont les types de rameurs disponibles pour un meilleur entraînement ?
Quels sont les types de rameurs disponibles pour un meilleur entraînement ?

Quels sont les types de rameurs disponibles pour un meilleur entraînement ?

Le rameur, un équipement de fitness polyvalent, offre un entraînement complet du corps. Il existe...
La tige de selle télescopique; ce qu'il vous faut
La tige de selle télescopique; ce qu'il vous faut

La tige de selle télescopique; ce qu'il vous faut

Quand il s'agit de faire du vélo, choisir la bonne selle est crucial. Une selle mal ajustée peut...
Comment choisir les activités extrascolaires pour votre enfant ?
Comment choisir les activités extrascolaires pour votre enfant ?

Comment choisir les activités extrascolaires pour votre enfant ?

Avec la rentrée scolaire, de nombreux parents font face à un choix difficile d'activités...
Ce qu’il faut savoir sur le cours de pilates
Ce qu’il faut savoir sur le cours de pilates

Ce qu’il faut savoir sur le cours de pilates

Si le yoga se veut plus répandu et plus plébiscité, la méthode pilates gagne de plus en plus de...
Pourquoi recourir aux services d'un coach sportif ?
Pourquoi recourir aux services d'un coach sportif ?

Pourquoi recourir aux services d'un coach sportif ?

Pour rester en bonne santé, il est important de suivre un programme de sport approprié. La plupart...
Canyoning : tout ce que vous voulez savoir
Canyoning : tout ce que vous voulez savoir

Canyoning : tout ce que vous voulez savoir

Le canyoning est un type de sport extrême qui consiste à faire de la randonnée dans l'eau, à...
Les raisons d'occuper son enfant par une activité scolaire pendant les vacances
Les raisons d'occuper son enfant par une activité scolaire pendant les vacances

Les raisons d'occuper son enfant par une activité scolaire pendant les vacances

Les vacances approchent à grands pas. Le casse-tête commence déjà chez certains parents. À quoi...
Les avantages d'un compteur GPS
Les avantages d'un compteur GPS

Les avantages d'un compteur GPS

Tout comme l'univers de l'automobile, le cyclisme est un domaine passionnant qui connait des...
Les instruments nécessaires pour jouer au spikeball
Les instruments nécessaires pour jouer au spikeball

Les instruments nécessaires pour jouer au spikeball

Créer depuis 1989, le spikeball est un sport qui se joue de plus en plus de nos jours. Les...
Les meilleurs trampolines pour enfants
Les meilleurs trampolines pour enfants

Les meilleurs trampolines pour enfants

Il y a quelque chose dans les trampolines qui attirent irrésistiblement les enfants. Ce sera...
Comment choisir un meilleur centre de stages de football en France ?
Comment choisir un meilleur centre de stages de football en France ?

Comment choisir un meilleur centre de stages de football en France ?

De la même façon que plusieurs métiers s’apprennent, le football aussi a besoin d’être appris par...
Comment parier en ligne ?
Comment parier en ligne ?

Comment parier en ligne ?

Les paris sportifs en ligne sont l'un des marchés de jeux d'argent qui connaît la croissance la...
Rameur : comment acheter du bon matériel ?
Rameur : comment acheter du bon matériel ?

Rameur : comment acheter du bon matériel ?

Il y a de plus en plus de personnes physiquement actives chaque année. Non seulement le nombre de...
Coach sportif : quelques raisons d’en avoir
Coach sportif : quelques raisons d’en avoir

Coach sportif : quelques raisons d’en avoir

De nos jours, nombreuses sont les personnes qui ont des problèmes d’articulations ou de surpoids....
Specialized, un vélo qui allie qualité et rapport-prix
Specialized, un vélo qui allie qualité et rapport-prix

Specialized, un vélo qui allie qualité et rapport-prix

En général, le vélo est perçu comme un moyen de transport. Cependant, certaines personnes...
Comment créer un compte sur un site de pari sportif ?
Comment créer un compte sur un site de pari sportif ?

Comment créer un compte sur un site de pari sportif ?

Vous êtes joueurs ou parieurs et vous aimeriez savoir comment créer un compte sur un site ? Sachez...
Quelles sont les dimensions d’une table de ping-pong ?
Quelles sont les dimensions d’une table de ping-pong ?

Quelles sont les dimensions d’une table de ping-pong ?

L’un des sports les plus suivis au monde est le tennis de table. Si vous en êtes fan, vous rêvez...
Quel est le moment approprié pour courir ?
Quel est le moment approprié pour courir ?

Quel est le moment approprié pour courir ?

De nos jours, quand on est un athlète ou un amoureux du sport, on se demande quel est le meilleur...
Marquer des points au rugby : comment s'y prendre ?
Marquer des points au rugby : comment s'y prendre ?

Marquer des points au rugby : comment s'y prendre ?

Il existe plusieurs activités sportives dans le monde. Parmi ces dernières, vous pouvez retrouver...
Top 2 des critères pour choisir votre vin de table
Top 2 des critères pour choisir votre vin de table

Top 2 des critères pour choisir votre vin de table

Un bon dîner nécessité que vous fassiez le choix d'un vin excellent. Mais il n’est pas toujours...
Quelques critères à considérer pour bien choisir votre trottinette électrique adulte
Quelques critères à considérer pour bien choisir votre trottinette électrique adulte

Quelques critères à considérer pour bien choisir votre trottinette électrique adulte

De nos jours, choisir une trottinette électrique pour adulte n’est pas du tout facile. En effet,...
Conseils pour choisir ses bracelets podomètres
Conseils pour choisir ses bracelets podomètres

Conseils pour choisir ses bracelets podomètres

Le podomètre est un équipement dont le rôle est de mesurer l’activité physique pendant la marche...
Tout savoir sur le stand-up paddle
Tout savoir sur le stand-up paddle

Tout savoir sur le stand-up paddle

Début de l’année 2004, le sport nautique connait la croissance la plus rapide au monde, il y a un...
Guide pour bien choisir un kit de basket sur pied
Guide pour bien choisir un kit de basket sur pied

Guide pour bien choisir un kit de basket sur pied

Pour être bon dans un sport, il est impératif de s’entrainer, les sportifs de haut niveau...
Quelques astuces pour choisir le meilleur vélo spinning
Quelques astuces pour choisir le meilleur vélo spinning

Quelques astuces pour choisir le meilleur vélo spinning

Avec un vélo spinning, c’est la perte de graisse garantie. Vous vous entraînez à votre guise afin...
Pourquoi opter pour une plateforme vibrante ?
Pourquoi opter pour une plateforme vibrante ?

Pourquoi opter pour une plateforme vibrante ?

Avec l’évolution des sciences et de la technologie, nous avons assisté à la création de toutes...
Cage crossFit : pourquoi en acheter ?
Cage crossFit : pourquoi en acheter ?

Cage crossFit : pourquoi en acheter ?

Les hommes comme les femmes veulent tous un corps de rêve. Pour y arriver, la pratique de la...
Exercices physiques à faire à domicile
Exercices physiques à faire à domicile

Exercices physiques à faire à domicile

Faire de l'exercice physique à la maison, est un moyen simple de faire de l'exercice régulièrement...
Pourquoi pratiquer une activité physique ?
Pourquoi pratiquer une activité physique ?

Pourquoi pratiquer une activité physique ?

De nombreuses enquêtes montrent que beaucoup ne font pas assez de mouvement. Moins de 80 % des...
Rôle du sport dans la société
Rôle du sport dans la société

Rôle du sport dans la société

En plus d'offrir de multiples bienfaits physiques et psychologiques, le sport est un puissant...
Quels sont les bienfaits du sport pour les enfants ?
Quels sont les bienfaits du sport pour les enfants ?

Quels sont les bienfaits du sport pour les enfants ?

En général, les activités physiques sont très importantes pour la santé. Les bienfaits pour les...
Quel est le régime alimentaire du sportif ?
Quel est le régime alimentaire du sportif ?

Quel est le régime alimentaire du sportif ?

Le régime alimentaire de l'athlète doit répondre aux besoins associés à une grande dépense...
Comment pratiquer une activité physique sans séquelles ?
Comment pratiquer une activité physique sans séquelles ?

Comment pratiquer une activité physique sans séquelles ?

La pratique, d'une activité physique est indispensable pour le bon fonctionnement de l'organisme....
Bienfaits de l’activité physique sur la santé
Bienfaits de l’activité physique sur la santé

Bienfaits de l’activité physique sur la santé

L'activité physique est essentielle au maintien, à l'amélioration de la santé et à la prévention...